« Lâcher prise, c’est se défaire de ce besoin d’être dans le contrôle permanent : de soi et des autres, des résultats, des émotions, des idées…
C’est accepter d’avoir confiance : en vous-même, en la vie, en votre entourage. »
Prenons un exemple:
Seulement, plus vous insistez, moins vous obtenez de résultats…
Vous vous sentez de plus en plus mal… Vous saturez… Vous n’avez qu’une envie : fuir ! 
Cette scène vous rappelle quelqu’un, je présume ?

 

Soit, vous choisissez de vous entêter, tout en continuant à buter sur vos dossiers… 
Sauf qu’en vous vous entêtant, votre journée va être très longue, très douloureuse !
Avec des résultats loin d’être ceux escomptés… 
Pourquoi ?
Tout simplement parce que vous êtes dans le contrôle !
Vous vous focalisez sur les résultats que vous souhaitez obtenir, là, maintenant.
Vous choisissez de vous torturer plutôt que de vous poser quelques minutes pour vous ressourcer : vous oubliez votre bien-être.
Vous entrez dans un tourbillon négatif qui vous paralyse ou vous tire vers le bas…

 

Soit, vous lâchez prise…pour mieux rebondir. 

Cette alternative vous demande de changer quelques habitudes, quelques croyances (vous savez : « il faut…je dois… »).

De vous autoriser à vous faire confiance, ainsi qu’à la vie et en votre entourage…

Avec un peu de pratique, vous l’utiliserez facilement et rapidement. Elle vous aidera à lâcher prise, tout simplement !

C’est à ce moment que vous me dites : « Oui, mais…si je lâche prise, je perds le contrôle, donc je ne saurais plus comment fonctionner, je n’obtiendrais pas ce que je souhaite ».

 

Au contraire :

Vous obtiendrez de meilleurs résultats !

Prenons un autre exemple :

Vous est-il déjà arrivé de chercher un objet ? Vous avez totalement oublié l’endroit où vous l’aviez rangé. Vous retournez votre bureau, vos placards, votre appartement pour le retrouver.

Vous passez une heure à le chercher. Vous voulez absolument le trouver…Vous devez le trouver !…Sans succès !

Jusqu’à ce que vous décidiez : « C’est bon, j’en ai assez, je laisse tomber ! »…Et vous passez à autre chose, en oubliant totalement le fameux objet.

Que se passe-t-il quelques heures plus tard ou le lendemain?

Un éclair de génie vous traverse et là, miracle : vous savez où se trouve cet objet. Bingo, vous l’avez retrouvé ! 

Pourquoi ? Vous avez lâché prise, tout simplement ! Vous avez cessé de vous focaliser sur l’objet tant convoité….

 

Après avoir pris conscience de ce besoin de lâcher-prise, que diriez-vous d’apprendre quelques astuces qui vous aideront à vous sentir mieux en cas de stress ? Voici une technique parmi d’autres :

Après ces exercices très simples, comment vous sentez-vous ?
Votre journée se déroule-t-elle avec davantage de facilité ?

Mémorisez-les et servez-vous en dès que vous en ressentirez le besoin…

Les bienfaits du lâcher-prise:
En lâchant-prise, vous acceptez sereinement les situations sur lesquelles vous n’avez aucun contrôle.
Vous acceptez d’être bienveillant et positif avec vous-même…avec les autres ou les situations que vous vivez.
Vous acceptez de suivre le courant de la vie plutôt que d’y résister.
Lorsque vous acceptez ce qui est, lorsque vous cessez d’argumenter avec ce que vous vivez, un sentiment calme et de paix s’instaure.
Vous le méritez, n’est-ce pas ?

 

Peu à peu, vous en tirerez de nombreux bénéfices, vous vous sentirez de mieux en mieux.

Et un jour, vous vous apercevrez que certaines choses « hyper » importantes quelques mois auparavant seront devenues secondaires. Tout en appréciant vos nouveaux fonctionnements, et le confort qu’ils vous procureront. C’est à vous de jouer !

 

Mélanie Méret, coach de vie.