Arrêtez de vous comparer aux autres.

En cette période mouvementée, de plus en plus de personnes perdent leurs repères.
Une faible estime de soi, une société de consommation à outrance, où le paraître et le superficiel prennent une place grandissante, une concurrence accrue…
Ces facteurs, ajoutés à de nombreux autres, amènent les plus fragiles à se comparer constamment à leur entourage.
Ils entrent alors dans une spirale de comparaison pour être « comme » ou « mieux »…Jusqu’à s’oublier eux-mêmes, peut-être même jusqu’à devenir quelqu’un d’autre. 

 

Une première piste à explorer :
Pendant votre enfance, combien de fois avez-vous entendu ces mots : « tu es comme… » ou « tu es plus que…. » ou « ton voisin fait mieux que… » ou « tu es moins que »…

 

En y réfléchissant bien, ces paroles sont violentes, non ?
Si, pendant son développement, sa croissance, son éveil à la vie, l’enfant est rapidement mis en concurrence avec son entourage, comparé ou voire même rabaissé.
Comment voulez-vous qu’il sache qui il est vraiment ? Et surtout, qu’il apprenne à s’aimer ?
Pendant sa croissance, tout enfant a besoin d’être encouragé, respecté dans son individualité et sa personnalité, aimé. Il est un être à part entière, précieux et unique !
Il est tout simplement magnifique !

 

Si ces propos sont récurrents, accompagnés de réprimandes, de jugements, de moqueries et autres actes dévalorisants pendant une partie de l’éducation, l’enfant, puis l’adolescent souffrira d’un sérieux manque d’assurance et d’une faible estime de soi.
Il n’aura que peu de bases solides…D’où une quête perpétuelle d’identité !
Devenu adulte, son estime de soi sera faible, il sera constamment à la recherche d’attention, en quête de perfection ou en demande permanente de l’approbation d’autrui…
Tout en étant toujours prêt à comparer entre eux les membres de son entourage ou à se comparer lui-même aux autres…
Se comparer physiquement, mentalement aux autres : Oui, vous trouverez toujours quelqu’un de « plus »… ou de « moins »… que vous !
Comparer vos réussites à celles des autres : Oui, vous trouverez toujours quelqu’un qui aura « mieux »… ou « moins »…que vous !
En réfléchissant bien, vous en trouverez d’autres.
Lesquels vous viennent à l’esprit, lorsque vous pensez : à vos amis, à certains membres de votre famille, à vos collègues, vos voisins?
Notez-les et remarquez les similitudes.
Vous aurez ainsi un éclairage sur les choses qui vous blessent.
Et du chemin à suivre pour améliorer votre estime de vous-même !

 

Que cachent ces comparaisons ? Poussées à l’extrême, où mènent-elles?
Que faire ?
Vous allez constamment rechercher à l’extérieur ce qui vous manque au fond de vous-même.
Vous allez vous comparer aux autres.
Vous allez chercher à les copier (le look, l’attitude, un objet, le lieu de vacances…).

 

Comment améliorer votre estime de vous ?
Comment voulez-vous être en accord avec vous-même ? Comment voulez-vous vous sentir bien, si vous ne vous écoutez pas ? 
Soyez vous-même. Ayez confiance en vous.
Ayez conscience de vos points forts, vos points faibles, vos limites.
Aimez-vous tel que vous êtes.
En vous acceptant, en vous aimant, vos quelques points faibles auront de moins en moins d’incidence dans votre vie et donc, de moins en moins d’importance.
Au besoin, faites-vous accompagner par un professionnel pour améliorer votre estime de vous-même, vos performances.
Apprenez à écouter votre intuition, à écouter votre corps ! Ce sont vos meilleurs guides et amis !
Comment apprendre à écouter vos besoins réels, votre corps ?

 

Voici quelques exemples :
Lorsque vous mangez un aliment, vous avez des douleurs au ventre = votre corps vous dit que cet aliment ne lui convient pas.
Au contact d’une personne que vous enviez, si vous vous sentez mal à chaque rencontre = analysez ce que vous ressentez.

 

Ecoutez-vous :
Si vous vous comparez à quelqu’un, si vous jalousez une personne.
Posez-vous ces questions : « Ai-je vraiment envie d’être ce qu’elle est ?Ai-je vraiment envie de passer ma vie au travail comme elle ? Qu’es-ce qu’elle a et que je ne voudrais surtout pas avoir ? Que doit-elle faire et que je ne voudrais surtout pas faire ?Ai-je envie d’être riche comme elle mais seule ? »
Mieux encore, posez des questions, en toute bienveillance, à la personne que vous jalousez.
Vous pourriez être surpris par ses réponses : cette personne n’est peut-être pas aussi épanouie dans ce style de vie que vous lui enviez tellement !  Elle vous envie, peut-être, vous et votre niveau de vie.
Oui, vous et votre vie plus rangée et douillette dans votre petite maison chaleureuse avec votre mari râleur (ou votre femme râleuse) et vos enfants bruyants…

 

Voyez votre vie du bon côté :
L’endroit à fuir si vous vous comparez trop aux autres, si vous avez une faible estime de vous-même : les réseaux sociaux !
Ils peuvent  provoquer un grand stress, du mal-être, de la jalousie , la dépression: certains internautes adorent faire un grand déballage de toutes leurs joies, de leurs réussites, de leurs beaux voyages, de leurs beaux enfants ou conjoints….
Le « toujours plus » pour en mettre plein la vue.
J’emploie volontairement des mots et des exemples extrêmes et choquant pour vous montrer que la vie parfaite n’est qu’une illusion.
Elle est subjective : suivant votre caractère, vos valeurs, votre éducation…
Elle dépend de chacun, de vos choix et de vos aspirations = vous êtes une personne unique, parfaite, avec votre libre arbitre.
Les apparences sont parfois trompeuses, les sourires peuvent aussi cacher de réelles failles et souffrances.

 

Concentrez-vous sur votre vie : vivez-là au lieu de rêver celle des autres.
Construisez votre bonheur : pour commencer, en vous aimant tel que vous êtes, en vous acceptant, en prenant soin de vous.
Puis peu à peu, introduisez dans votre vie les bonheurs qui vous correspondent, en votre âme et conscience.
Vous êtes un diamant : vous êtes unique !
Alors, faites en sorte de le rester, au lieu de chercher à être une pâle copie de quelqu’un d’autre…
Soyez doux avec vous-même !
Soyez vous-même et soyez en fier !
Sinon, qui le sera à votre place ?

 

Mélanie Méret, coach de vie.